休息

今天的主题是休息！

有句话说，＂休息是为了走更长远的路。＂这意味着如果你想往后的时间过得更加顺利的话，当下你必须休息！

无论在生活还是工作上，每当我感到已经接近极点，既不能负荷时，我会选择停下来歇一会，身心得以充电后便能够继续"奔跑＂，这令我深深的体会到休息的重要性，如果有一天，你看到我坐下来歇着时，那证明当下我需要休息。

人，一直努力的与时间赛跑，为的只是要让以后的生活好一些。就好像努力拼命工作的人在打造日后的好日子，胖子拼了命去减肥只为了享＂瘦＂人生。但很多人在这过程中忘了休息的重要性而赌上最当初的健康。

我，无论是身还是心，我必须休息！今日我吃了这五天以来最大份的晚餐，决定从城市逃离到家乡，因为，我累了。

万万想不到的是，回家路上老大和我都累了，才出发不久，我们就到高速公路旁的酒店休息，明早才继续我们的回家路！

如果累了就允许自己休息吧，以后要走的路还多呢！

瘦身日记（4）：小惩罚

第四天
早餐玉米片（Cornflakes），午餐杂菜饭（菜+鱼），晚餐炒米粉。

傍晚开始下着一场大雨，跑步计划也打消了。结果跑到夜市去买了一些食物回来当晚餐，结果当我回到家时不小心把饮料掉在地上，饮料泡汤之余，还要多做一轮抹地工作，也许这就是老天爷对我贪吃的行为一个小惩罚吧~

瘦身日记（3）：火·重燃

阔别了几个月，被搁置的瘦身计划终于再度在我心中燃烧...

这一次，我为自己定下14天的目标。这个计划开始前我量过自己的体重，67.4kg。这体重，连我自己也接受不到的说。

平时三餐都大吃大喝的我，看回过去这三天，感觉真的不一样...

第一天
早餐没吃，午餐吃饭（全菜没肉），晚餐没吃，喝一瓶酸乳酪饮品。傍晚跑步-4.14km，花了50分钟完成，我承认这种成绩不是很理想，但我实在太久没有运动了。呵呵！

第二天
早餐吃玉米片(Cornflakes)，午餐吃了一碗清汤板面，晚餐吃了两片饼干。这天傍晚下了一场大雨，打消了跑步的念头。

第三天
早餐吃玉米片(Cornflakes)，午餐吃了一碟杂菜饭（两菜一肉），晚餐两片饼干加一瓶100 PLUS。今天接近放工时间的时候天已经黑黑了，没听老天爷的话还是去跑步了，结果用了40分钟完成了5.11km，打破了第一天的纪录，我好兴奋！结果老天爷还是眷顾我的，我完成了今天的跑步回到家，天空才下起倾盆大雨，在家里跟朋友打起PingPong来，身体彻底缺水，一大瓶的100 PLUS很快就给我搞定了。今天，满意！

不可能

想了又想，这真是一件不可能的事，

尝试着慢慢的放弃，

安分的过回自己的人生吧~

对！我还有我热爱的工作...

黑风洞之行

这个中秋，跟家人来了一个不错的探索-吉隆坡黑风洞...

黑风洞，一直以来多我来说就是“这么近，那么远”。一直都没有机会参观这么神圣的印度教朝圣之地，这一天，我们就来到此处。

来到黑风洞，必看的就是这座名为'Murugan'的神像，高43米，是世界上最高大的Murugan神像，也是黑风洞的地标。站在神像面前，可以感受到那宏伟既庄严的宗教气息。

据说黑风洞的石梯多达272级，虽然爬上这梯级相当于一种挑战，但在这仍然能见到不分男女老少的印度信徒爬上梯级‘面圣’。不少的虔诚信徒们还赤脚走登上山洞，精神可嘉！

登山途中，转身以神像的视野来俯瞰眼前的大地，发现，人类是多么的渺小，Murugan神像把地上那庞大的建筑物给比了下去。

走了两百多级石梯，终于来到目的地，洞里有许多栩栩如生的神像，奇形怪状的岩石还残留着那岁月的痕迹，据说这膜拜地已经有超过百年的历史。

洞里有洞，洞外有天就是这里的特色，洞外有一座超过百年的印度庙，外头投射进来的阳光显得格外神圣。

花了‘九牛二虎之力’，终于回到地面上，原因是梯级的斜度让我感到有点恐惧，下来时，深怕会滑下来似的，唯有克服恐惧，才能顺利的走下来。

登山难，下山更难；若不踏出第一步，怎么能看到美丽的风景呢？

话「知识」

说话真的是一门技巧，也是其中一种能体现个人品质阶级的动作。

不同的人，说着不同的话。相对的，不同的人也在听着不同的话。这是一场知识的交流。

一个人的知识到哪里，别人听几句就懂了。

有时候，会有些人，说着一些错误的资讯，不懂的人听了会觉得这是正确的。但如果这些错误的资讯被那些有知识的人听到，那只是笑话。

对于听到一些以为自己知识丰富的人一直在发放错误资讯时，我只能沉默，并替他感到悲哀。

我觉得，那只是分享知识，不是一场口水战争，无需争赢，只有真「知识」才是赢家！

要切记，今日你在口水战赢了别人，但你输了知识。

Olympic Day Fun Run 2012

路程：七公里

总觉得身边朋友的推动力会使你的脚步更快，也让你的跑步路上增添色彩，很高兴这次还是有朋友在我身旁一起跑！

即将到达终点的那一刻，我把体内的早餐给吐了出来，这是第一次跑步跑到吐，哈哈哈，这也算是这次跑步的特殊回忆，难忘！

如果你问我还要不要跑，我会答：要！

青菜

我觉得，人生就是一条能够让你一直发现的路！

每当发现新的人，事，物时，人们总会很不知觉的拿来跟自己的标准或经验来衡量。

我承认，当我遇到一些新东西时也一样会衡量，但不是挑剔。

就好像如果我今天吃了一碗新开档口的汤面。吃了一口之后，如果我觉得味道算还好的话，我会说好吃，虽然那碗面的味道并不是极品美味，但合我胃口的话，就算是一包简单的椰浆饭我都会说好吃！

我说那普通味道的食物好吃，并不是因为我的味觉有问题或个人滋味低俗，那只是因为二子-'青菜(cincai)。

对身边的东西「青菜」，你就会快乐，须知，人生短暂，十全十美是存在的，但并不多。只要把心中的尺放宽，美丽的人生就近在眼前。

临睡前有感！共勉之

钱包

有人说过，用旧钱包会漏财~

John Langford, 在uk时经常有看到这个名字~以后我的血汗钱就靠你帮我保管咯！

Team Malaysia Fan Run

路程：七公里

很高兴这次的全程都有朋友作伴，让我的跑步路上增添不少欢乐！

顺便一提，当我们跑到半路时天空突然下起倾盆大雨，这是我首次在大雨中奔跑，难忘的回忆就这么储存了下来！

七公里，完成！

没关系

很多时候，为了维持温和的气氛，现场总会有人说＂没关系，没关系！＂

可是很多人都不懂其实是＂有关系＂的，有做到真正的＂没关系＂，是需要双方的包容与支持，那就不会发生不开心的事情，那么到时候＂没关系＂这句话就不用说出口了~

瘦身日记（2）：4km

挑战自己，以一小时8公里的速度跑了半小时，结果是4km!

努力吧！明天的成绩一定要比今天好！

瘦身日记（1）：那团火

有时候，要做好一件事情真的需要那所谓的一团火！

从我开始工作到现在都快要半年了，体重和腰围有加无减，直到最近大家都叫我不要再肥下去了，我才发现，我真的要开始瘦身了！

刚刚在Fitness First跑了3km的路程，对于第一天来说，算是好的开始吧！哈哈哈！晚餐没吃，买了一杯原味酸乳酪来吃，虽然没有味道，不过我可以感觉到，那团火！！